みなさんこんにちわ＾＾
今日は8時に起きていろいろするはずが、13時頃まで寝てしまった。
睡眠が効率よく取れたら、めっちゃいいですよね。
で、朝、起きたい時間にパって起きれて、
頭も冴えて、前日の疲れもとれて、
前の日に勉強したこともしっかり吸収できてたら、
どんだけ良い1日が過ごせるんですかね。
僕は8時間睡眠を毎日とれば、そんな感覚になれる。
8時間が30年生きてきて辿り付いた睡眠の黄金比率。
ただ、毎日8時間とるって、なかなかの時間食っちゃいます。
なんとか6時間とかにしようとしても、
疲れがたまって休日に20時間寝ちゃったりとか平気で良くある。
ナポレオンは2時間しか寝ないショートスリーパーだったとか、
アメリカで成功を収めたRocky Aoki（Steve Aokiの父）は4時間しか
寝ないって言ってたし、Steve Aokiなんて、「I'll sleep when I'm dead」って
言っちゃうくらい寝ないし、
それだけ短い時間の睡眠で日中同じ集中力と生産性が
得られれば、色んなことできるよなって思ってしまう。
毎日8時間寝ている、成功した人っているのかな。
いるのかもしれないけど、あまり話聞かない。
こんだけ寝ずに働いているんだ！ってのをアピールしたいから、
本当はそうだけど、みんな言っていないのかな。
8時間睡眠でも自分の夢を実現できるのかもしれないけど、
6時間睡眠で起きている時間を同じ濃度で過ごせれば、
より高いところまで行けそうな気がする。
なので、「スタンフォード式 最高の睡眠」って本を読んでみることにした。
Google Playってアプリで、1500円くらいで買えて、しかも勝手に朗読してくれるから
それで2倍速とかで聞いて、ちゃちゃっとインプットしてみて、
また、良かったらこちらで紹介させて頂きます☆
