みなさんこんにちわ＾＾ 今日は8時に起きていろいろするはずが、13時頃まで寝てしまった。 睡眠が効率よく取れたら、めっちゃいいですよね。 で、朝、起きたい時間にパって起きれて、 頭も冴えて、前日の疲れもとれて、 前の日に勉強したこともしっかり吸収…